上火了可通過補(bǔ)充水分、調(diào)整飲食、服用藥物等方式進(jìn)行緩解。

1、補(bǔ)充水分：需要增加每日飲水量，補(bǔ)充足夠的水分能起到輔助降火的功效。

2、調(diào)整飲食：可適當(dāng)吃些清熱利濕的食物，例如綠豆湯、薏米湯、冬瓜、苦瓜、蓮子等。另外，還可泡些菊花茶、金銀花茶進(jìn)行飲用，均可緩解癥狀。

3、服用藥物：如果癥狀較為明顯，可在醫(yī)生或藥師指導(dǎo)下服用廣東涼茶顆粒進(jìn)行治療，藥物具有清熱解毒、溫和祛火的功效，能更好的幫助上火引起的咽干、咽痛、口苦、口臭、便秘、舌苔黃、尿黃等癥狀。