夏天容易中暑要調(diào)整外出時間、做好防曬等，有助于預防中暑。

1、調(diào)整外出時間：夏天最炎熱的時間段通常是10：00-16：00，這段時間內(nèi)要注意避免外出。

2、做好防曬：夏天如果需要外出，應當做好防曬措施，比如佩戴遮陽帽、冰袖或者使用遮陽傘等，能夠起到一定預防作用。

一旦出現(xiàn)中暑癥狀，可在醫(yī)生指導下使用人丹進行治療。人丹由薄荷腦、肉桂、桔梗、樟腦等組成。具有疏風清熱、益氣補中、開竅醒神、祛暑化濁、辟穢利氣、燥濕行氣的功效，能預防和治療輕度中暑。

除上述的方式外，還應注意多喝水，補充足夠的水分也能預防中暑的發(fā)生。