如果中暑可以通過大量喝水、物理降溫、使用藥物等方法進(jìn)行改善。

1、大量喝水：中暑后機(jī)體會流失大量的水分，可以喝些淡鹽水、運(yùn)動飲料補(bǔ)充流失的水分，有助于改善中暑后的癥狀。

2、物理降溫：中暑后，可以使用溫?zé)岬拿聿潦貌弊印⒁父C以及腹股溝等血管比較豐富的部位，能夠降低體溫。

3、使用藥物：如果上述方法效果不理想，還可以遵醫(yī)囑服用人丹進(jìn)行改善，藥物中含有薄荷腦、甘草、木香、草豆蔻等中藥成分，有疏風(fēng)清熱、益氣補(bǔ)中、開竅醒神、祛暑化濁、辟穢利氣、燥濕行氣的功效，能夠有效治療輕度中暑。

夏天如果有事需要外出，應(yīng)當(dāng)盡量選擇早晨或傍晚的時間段。