拉肚子即腹瀉。腸胃消化不好總是腹瀉需要通過調(diào)整飲食、補(bǔ)充水分、口服藥物等方法改善。

1、調(diào)整飲食：飲食方面可以多吃米粥、蔬菜、水果等清淡易消化的食物，盡量減少刺激性食物的攝入，有助于減輕胃腸負(fù)擔(dān)。

2、補(bǔ)充水分：還要適當(dāng)喝白開水、淡鹽水、電解質(zhì)水等，補(bǔ)充體內(nèi)所丟失的水分，預(yù)防水電解質(zhì)紊亂。

3、口服藥物：癥狀嚴(yán)重時(shí)，還可咨詢醫(yī)生后服用保濟(jì)口服液，具有祛濕、和中等功效，能雙向調(diào)節(jié)胃腸動(dòng)力，幫助食物消化，緩解消化不良癥狀。

用藥期間還要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，通過跑步、練瑜伽等方法，能夠提高機(jī)體免疫力。