夏天總是腸胃不好拉肚子可以通過調(diào)整飲食、使用藥物等方式進行改善。

1、調(diào)整飲食：飲食上要少食多餐，少吃一些生冷、油膩的食物，多食用一些清淡易消化的食物，比如小米粥、軟面條、蔬菜、水果等。

2、使用藥物：如果腹瀉、腹脹、食欲下降等癥狀較為明顯，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用保濟口服液或保濟丸進行治療，能夠改善消化不良所引起的腹脹、腹痛、惡心、嘔吐等不良癥狀。

平時要適當(dāng)?shù)倪M行一些體育運動，比如散步、慢跑、游泳等，可促進身體的血液循環(huán)以及新陳代謝，促進胃腸的蠕動，改善不適癥狀。