小孩上火需要保持良好作息、注意口腔衛(wèi)生、調整飲食等方式進行緩解。

1、保持良好作息：要做到每天早睡早起，避免長期熬夜充足的睡眠，有助于身體的恢復。

2、注意口腔衛(wèi)生：養(yǎng)成早晚刷牙飯后漱口的習慣，避免上火引起口腔炎癥。

3、調整飲食：要給小孩提供清淡和容易消化的食物，比如軟面條、蔬菜粥、水果等。避免進食油膩、高糖的食物。

如果小孩上火癥狀比較嚴重，也可以在醫(yī)生的指導下使用中成藥進行調理，常用的如三公仔小兒七星茶，具有清熱解毒、利尿通便的功效，服用后可以改善上火引起的不適。