產(chǎn)后進(jìn)行減肥，應(yīng)當(dāng)在產(chǎn)后六個(gè)月進(jìn)行是比較合適的，要通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到減肥效果，日常飲食要控制，每天的運(yùn)動(dòng)量要大于一天的攝入量才能達(dá)到快速的減肥效果的。

原因分析

產(chǎn)后出現(xiàn)肥胖的原因是有:

1,攝入熱量過(guò)多，缺乏運(yùn)動(dòng)。

2,過(guò)多的熱量令脂肪增多。

3,個(gè)人體質(zhì)原因。

舉措建議

產(chǎn)后減肥的方法，可以選擇快走，體操，進(jìn)行3小時(shí)或者2小時(shí)的運(yùn)動(dòng)量，要有規(guī)律性，堅(jiān)持減肥。