3歲小孩上火一般吃苦瓜、西瓜比較好，如果癥狀持續(xù)不能緩解，還應(yīng)使用藥物調(diào)理。

1、苦瓜：苦瓜性寒，具有清熱解毒的功效。如果小孩接受不了其味道，可以將其焯水后在烹飪。

2、西瓜：西瓜具有清熱生津的功效，適量食用可以幫助緩解上火引起的口干舌燥。但要注意不可一次性食用過多，以免引起不適。

3、使用藥物：常用的如三公仔小兒七星茶，其含有甘草、淡竹葉等，有清熱解毒、補肝益氣的功效，有助于緩解上火。

家長平時要觀察小孩的身體健康情況，定期帶小孩前往醫(yī)院進行體檢。