1歲寶寶上火吃蘋果、火龍果、三公仔小兒七星茶等比較合適。

1、蘋果：含有豐富的膳食纖維，能幫助促進胃腸道蠕動，從而緩解上火引起的便秘等癥狀。

2、火龍果：水分、維生素、膳食纖維含量非常高，并且口感酸甜容易被寶寶接受，適量食用能幫助緩解上火引起的不適癥狀。

3、三公仔小兒七星茶：含有山楂、稻芽、淡竹葉等成分，能起到清熱除煩、利尿通便等功效，建議家長根據(jù)說明書或遵醫(yī)囑給寶寶使用。

同時，家長還應督促寶寶多喝溫開水、多運動等，也有利于緩解和預防上火引起的不適。