11歲孩子積食可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、使用藥物等，有利于緩解積食。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：平時(shí)要讓孩子清淡飲食，比如吃米粥、面粥、雞蛋羹等，減少吃年糕、肉類等不好消化的食物。

2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：平時(shí)要讓孩子適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，有利于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解積食癥狀。

3、使用藥物：若通過以上方法調(diào)整效果不理想，可以給孩子使用三公仔小兒七星茶，其含有山楂和稻芽成分，有健脾開胃的功效。建議家長根據(jù)說明書或者遵醫(yī)囑給孩子使用，不可盲目使用。