11歲孩子脾胃虛弱可以通過(guò)調(diào)整飲食習(xí)慣、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉、服用藥物等方法調(diào)理，具體分析如下：

1、調(diào)整飲食習(xí)慣

日常需要積極調(diào)整飲食習(xí)慣，以清淡、易消化的食物為主，避免進(jìn)食辛辣、油膩、生冷的食物，減少胃腸道受到的刺激，對(duì)于調(diào)理脾胃有幫助。

2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉

可以多參加運(yùn)動(dòng)鍛煉，如跑步、游泳、打籃球等，能夠增強(qiáng)孩子的身體素質(zhì)，還能增加新陳代謝的速率，從而改善消化、吸收的功能。

3、服用藥物

必要時(shí)還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物調(diào)理，如三公仔小兒七星茶等，含有甘草、薏苡仁、山楂、稻芽等中藥成分，有利于調(diào)理孩子的腸道、脾胃功能，而且該藥物的口味比較酸甜，孩子容易接受。

日常還應(yīng)該保證充足的睡眠時(shí)間，保持積極、樂(lè)觀的心態(tài)，利于孩子的脾胃功能恢復(fù)正常狀態(tài)。