舌頭上火可以吃清淡柔軟的食物及降火的藥物，能更好的緩解癥狀。

1、清淡柔軟的食物：可以吃些蔬菜羹、水果汁及米粥等。這些食物比較清淡、柔軟，容易消化吸收的同時(shí)還能補(bǔ)充足夠的維生素，能減輕幫助減輕癥狀。避免進(jìn)食油膩、辛辣的食物，以免加重癥狀。

2、降火的藥物：如果癥狀持續(xù)不能緩解，可在醫(yī)生或藥師指導(dǎo)下服用廣東涼茶顆粒進(jìn)行治療，藥物具有清熱解毒、溫和祛火、利咽消腫等功效，能有效緩解上火引起的咽喉腫痛、口舌生瘡、尿黃便秘等不適癥狀。