喝酒后惡心想吐通常與酒精對胃腸道黏膜造成刺激所致。可通過飲食調整、補充水分或者口服藥物的方式進行緩解。

1、飲食調整：應注意調整飲食結構，可以吃一些小米粥，比較容易消化，減少對腸胃的刺激，從而使癥狀得到緩解。

2、補充水分：補充水分通常能夠加快身體的新陳代謝，促進酒精排泄，因此能夠促進身體恢復，可以喝一些溫水或淡鹽水。

3、口服藥物：可以根據(jù)醫(yī)生的指導服用人丹，其含有木香、兒茶等藥物成分，具有保肝、利膽等作用，可以改善酒醉飽滯，緩解酒后嘔吐的癥狀。

如果癥狀比較嚴重，應該及時到醫(yī)院檢查。