大便黏膩粘馬桶可以采取飲食調(diào)理、運動及用藥等方式進行緩解。

1、飲食調(diào)理：飲食上建議多吃些蔬菜、水果、冬瓜、薏米、蓮子等，能幫助體內(nèi)的濕氣排出。要注意避免進食油膩、生冷的食物，可加重體內(nèi)的濕氣。

2、運動：積極參與運動，例如進行跑步、瑜伽、騎車等，出汗是最有效的排濕方式之一。

3、用藥：如果通過生活調(diào)理癥狀并無緩解，可以在醫(yī)生或藥師的指導下服用保濟口服液或保濟丸進行治療。藥物具有祛濕、和中的功效，能有效緩解飲食不當、腸胃濕熱等引起的濕氣過重。