產(chǎn)后出現(xiàn)腰疼痛的現(xiàn)象，不用太擔心，考慮是由于生產(chǎn)時腹部的壓力過大引起的，腰背部的人在產(chǎn)生損傷，這時候可以進行物理性的治療方法來緩解，或者是可以用熱敷來緩解疼痛的現(xiàn)象。

舉措建議

首先生完寶寶以后一定不要熬夜，平時多注意休息，還有就是不要長時間的躺著或者是坐著，這樣都容易使腰部受力，從而使腰部有酸痛或者是脹痛的感覺。

注意事項

在飲食上盡量吃一些易于消化和吸收的食物，同時避免著涼。