二型糖尿病人空腹血糖8.1mmol/L需要通過(guò)調(diào)整飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、規(guī)范用藥等方式緩解。

1、調(diào)整飲食：減少高糖、高脂肪和高鹽食物的攝入，增加膳食纖維的攝入。建議選擇低GI（升糖指數(shù)）的食物，如全麥面包、糙米、燕麥等。同時(shí)，保持飲食規(guī)律，避免暴飲暴食。

2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：建議飯后需要進(jìn)行30分鐘的運(yùn)動(dòng)（可進(jìn)行散步），能更好的促進(jìn)體內(nèi)的葡萄糖消耗，幫助穩(wěn)定血糖。

3、規(guī)范用藥：二型糖尿病的患者應(yīng)醫(yī)生指導(dǎo)下合理使用降糖藥穩(wěn)定血糖，常見(jiàn)的降糖藥物包括二甲雙胍、格列美脲、阿卡波糖等。不可隨意停藥，以免血糖出現(xiàn)不穩(wěn)。

除上述的方式外，還要認(rèn)真監(jiān)測(cè)血糖，要根據(jù)血糖數(shù)值及時(shí)調(diào)整飲食和運(yùn)動(dòng)規(guī)劃。建議可在家使用萬(wàn)孚血糖儀或萬(wàn)孚動(dòng)態(tài)血糖儀進(jìn)行血糖監(jiān)測(cè)。這兩種血糖儀的檢測(cè)準(zhǔn)確度較高，且操作也較為方便，能更好的輔助監(jiān)測(cè)血糖數(shù)值。另外，血糖檢測(cè)數(shù)據(jù)亦可使用萬(wàn)孚健康小程序記錄結(jié)果，方便長(zhǎng)期管理健康。