上火牙齦疼吃雪梨、柚子水果好。

1、雪梨：具有生津、潤肺的功效，而且含有豐富營養(yǎng)物質(zhì)，有助于改善上火引起的咽喉腫痛、口干等不適癥狀。

2、柚子：屬于寒性食物，具有清熱化痰、祛痰潤肺、降火利尿等功效，可以緩解上火引起的牙齦疼痛。

如果上火癥狀比較嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用廣東涼茶顆粒治療，藥物具有清熱解毒、祛濕生津的功效，通常用于緩解上火所引起的口干、咽喉疼痛等癥狀。但是不可以自己盲目使用藥物，以免產(chǎn)生其他不良反應(yīng)。