夏天容易上火吃水果蔬菜比較好。

夏天的時候環(huán)境溫度比較高，可能會出現(xiàn)出汗增多的現(xiàn)象，如果水分攝入不足或者吃了較多燥熱食物，容易導致上火?？梢栽谌粘５娘嬍成隙喑砸恍┬迈r的水果和蔬菜，比如草莓、火龍果、苦瓜和苦菊，可以適當喝綠豆粥，能夠起到一定的清熱作用。

如果出現(xiàn)了尿黃、口干、咽干、喉嚨痛、便秘等癥狀，可在醫(yī)生或藥師指導下服用廣東涼茶顆粒進行治療。藥物含有山芝麻、淡竹葉、火炭母、崗梅等成分，能起到清熱解毒，溫和祛火，利咽潤肺等作用。