一般可以吃薏米、冬瓜、保濟(jì)丸等去濕熱濕氣。

1、薏米：具有健脾祛濕的功效，適量食用能幫助祛濕。

2、冬瓜：冬瓜可以起到清熱、利尿的作用，對于去除濕氣也有一定的好處。

3、保濟(jì)丸：如果體內(nèi)的濕熱濕氣較為嚴(yán)重，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用保濟(jì)丸進(jìn)行調(diào)理。保濟(jì)丸是一種中成藥，其主要的功效是解表、祛濕、和中。藥物由鉤藤、薄荷、蒺藜、白芷、木香、神曲、菊花、藿香、蒼術(shù)、茯苓、厚樸、化橘紅、天花粉、薏苡仁、葛根、稻芽十六味藥材組成?？删徑鉂駸岬纫鸬膼盒摹I吐、腹瀉、腹痛、頭暈、發(fā)熱、大便黏膩等癥狀。

日常需要適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，保持居住環(huán)境的干燥清潔，對于促進(jìn)恢復(fù)有好處。