喝酒醒來頭暈可通過大量飲水、按摩、服用藥物等方式進行緩解。

1、大量飲水：出現頭暈癥狀，需要多喝白開水，加快身體血液循環(huán)，促進酒精快速排出，有助于緩解頭暈癥狀。

2、按摩：一般可以進行頭部按摩，加快血液循環(huán)，減輕頭暈的癥狀。

3、服用藥物：如果情況比較嚴重，在醫(yī)生指導下服用人丹進行改善，藥物含有木香、兒茶等成分，具有保肝、利膽、解毒的作用，能夠有效緩解酒醉飽滯導致的多種不適癥狀。

平時要控制飲酒量，注意飲食，避免吃油膩或辛辣刺激性食物。