預防中暑的水果通常有香蕉或者西瓜，也可以服用藥物。

1、香蕉：屬于生活中比較常見的水果，當中含維生素C、葡萄糖，補充身體所需營養(yǎng)和能量，幫助預防中暑。

2、西瓜：當中水分比較豐富，包含多種維生素，能夠補充身體所需的多種水分，也可用于預防中暑。

3、藥物：比較常用的如人丹，藥物含有薄荷腦、甘草、木香、冰片、樟腦、草豆蔻等成分，有疏風清熱、益氣補中、開竅醒神、祛暑化濁、辟穢利氣、燥濕行氣的功效，特別適用于預防及治療中暑。

日常需要遠離高溫環(huán)境，適當做些簡單運動鍛煉，比如散步或者慢跑等，幫助增強抵抗力和免疫力。