預防中暑一般可以喝綠豆湯、西瓜汁等。

1、綠豆湯：綠豆性質寒涼，在炎熱的夏天適當?shù)暮纫恍┚G豆湯，能夠起到清涼解暑的作用，降低中暑的發(fā)生。

2、西瓜汁：西瓜汁當中含有的水分比較多，在夏天喝一些西瓜汁能夠補充體內水分，避免出現(xiàn)脫水的情況，對于預防中暑能夠起到一定的療效。

如果有出現(xiàn)頭痛、頭暈、大量出汗等中暑癥狀，則可以按照醫(yī)生指導使用人丹進行治療，藥物主要由薄荷腦、甘草、兒茶、木香、冰片等中藥組成，具有有疏風清熱、益氣補中、開竅醒神、祛暑化濁、辟穢利氣、燥濕行氣的功效，能夠有效治療中暑癥狀。