女性一般的精血的顏色是暗紅暗紅色的，按月經(jīng)顏色深，月經(jīng)的量少，發(fā)黑屬于月經(jīng)不調(diào)的癥狀。

舉措建議

月經(jīng)量少發(fā)黑的建議一，

平時(shí)吃一些，補(bǔ)血的食物，如阿膠，紅棗，烏雞，一定要有補(bǔ)血的效果。

月經(jīng)量少發(fā)黑的建議二，

女生那一定有多注意休息，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，盡量不要熬夜也有充分的睡眠時(shí)間。

月經(jīng)量少，發(fā)黑的建議三，

在月經(jīng)期間拉已經(jīng)要少吃冰激凌，雪糕之類的東西，少喝涼水，多喝點(diǎn)兒熱水。

注意事項(xiàng)

月經(jīng)量少發(fā)黑的注意事項(xiàng)一，月經(jīng)期間了，簡(jiǎn)直是辛辣刺激的食物，辛辣的食物會(huì)阻止月經(jīng)來(lái)的。

月經(jīng)量少發(fā)黑的注意事項(xiàng)二，建議少吃涼的，或者讓風(fēng)吹，你來(lái)月經(jīng)期間呢可以用一些弄個(gè)暖寶寶，然后放一小腹內(nèi)保持身體保暖。