月經(jīng)量少，而且顏色發(fā)黑，可以在醫(yī)生的指導下化驗一下激素水平，以及b超檢查，在醫(yī)生的指導下明確具體的病因后，服用藥物進行調(diào)理，效果會好一些。

期間還要多注意生活方式的調(diào)理，多休息，加強飲食營養(yǎng)，適當?shù)某砸恍﹥?yōu)質(zhì)蛋白以及含鐵量豐富的食品。

舉措建議

日常生活中不要過度勞累，多休息，避免熬夜，合理的安排日常工作和生活，做到勞逸結(jié)合。

多注意經(jīng)期的衛(wèi)生以及性生活衛(wèi)生，避免房勞過度。來月經(jīng)期間還要避免同房，期間多觀察自身的癥狀，有異常還要隨時就診。