產(chǎn)婦在分娩的過程中對身體的損害是極大的，所以產(chǎn)后一定要休息好，讓身體有一個(gè)恢復(fù)期。飲食應(yīng)當(dāng)以清淡營養(yǎng)為主，忌食生冷刺激的東西，多吃一些新鮮的蔬果蔬菜，補(bǔ)充足夠的維生素，避免便秘。不要劇烈運(yùn)動，也不要做一些重體力活。多休息，保證睡眠的充足。

舉措建議

產(chǎn)后一定要多注意觀察自己的身體情況，如果身體有異樣的話，一定要及時(shí)的去醫(yī)院檢查。保持好個(gè)人衛(wèi)生，勤換洗衣物，室內(nèi)空氣不流通時(shí)要開窗通風(fēng)。乳汁分泌不足的話，可以通過飲食來改善，必要的時(shí)候也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些藥物來治療。