沒吃上火的食物也會便秘的原因有多種，考慮與胃腸功能異常、腸道菌群失調、飲食結構不合理有關。

1、胃腸功異常：胃腸功能不全可能導致消化和排便過程出現(xiàn)問題，即使不吃上火的食物，也可能出現(xiàn)便秘的癥狀。

2、腸道菌群失調：腸道內的菌群平衡對于正常的消化功能至關重要。如果菌群失調，可到造成出現(xiàn)便秘或腹瀉的癥狀。

3、飲食結構不合理：雖然沒吃上火的食物，但如果飲食過于精細，缺乏足夠的膳食纖維，或者食物殘渣少，都可能導致腸道蠕動減慢，進而引發(fā)便秘。若同時伴隨有口干、口臭等癥狀，可在醫(yī)生指導下服用廣東涼茶顆粒進行治療，藥物能更好的幫助緩解癥狀。

日常生活中應注意保持適當的運動，生活規(guī)律，以及注意水分的攝入等，能有效預防便秘。