女性長斑是常見的病癥它是指發(fā)于顏面等處并散布在臉上的斑點，無痛不癢，色斑的根源是黑色素在面部的過量沉著。

原因分析

長斑的原因：

1、內(nèi)分泌失調(diào)，一般懷孕的女性或更年期的女性容易引起黑色素上浮于皮膚表面造成色斑。

2、心理因素，心理壓力過大和過度勞累會引起代謝異常造成色斑；3、身體患有某種疾病比如糖尿病等。

4、亂用化妝品、暴曬、炎性色沉。

舉措建議

1、平時注意面部的保護，做好防曬措施，保證充足睡眠時間，多喝水，多吃蔬菜水果粗糧，每天定時排便，調(diào)理腸胃和月經(jīng)周期。

2、保持心情愉悅，放松心情不要有太大的壓力。

3、可以多吃一些維生素C多的食物，少吃油膩和煎炸的東西，可以做適當(dāng)?shù)倪\動，出汗，能排除皮膚毒素。