腸胃不消化、腹脹、不排便可通過調整飲食結構、適當運動及使用藥物等方式進行緩解。

1、調整飲食結構：首先要注意清淡飲食，避免進食油膩、辛辣、難以消化的食物，例如辣椒、肥肉、紅薯等薯類食物、油炸食品等。適當吃些綠葉蔬菜、火龍果、米粥、魚肉等清淡易消化的食物，減輕胃腸道的負擔。如果癥狀明顯，還應采取少吃多餐的方式。

2、適當運動：餐后可適當進行散步，平時要加強運動能更好的促進胃腸道蠕動，幫助食物消化。

3、使用藥物：如果癥狀比較嚴重，必要時可在醫(yī)生指導下服用保濟口服液進行治療，藥物具有雙向調節(jié)胃腸動力的作用，能幫助緩解消化不良引起的腹脹、腹痛、大便異常等癥狀。如果是兒童，應服用三公仔保濟口服液，其配方更適合兒童。