胃食管反流的患者可通過調(diào)整飲食、適當(dāng)運動、保持良好情緒等方式進行養(yǎng)胃。

1、調(diào)整飲食：避免過度飲食，可采取少量多餐的進食方式，避免胃內(nèi)壓力過高。食物要選擇吃些清淡易消化的，避免進食高脂肪食物、辛辣、酸性食物，避免飲用咖啡、濃茶、含酒精的飲品。

2、適當(dāng)運動：應(yīng)適當(dāng)參加體育運動，例如游泳、慢跑、騎自行車等，能更好的促進食物消化與吸收。

3、保持良好的情緒：不良情緒、壓力過大等均可導(dǎo)致胃食管反流的癥狀加重，因此在日常生活中要注意保持情緒穩(wěn)定、減輕壓力，能更好的促進康復(fù)。