舌頭上火可以通過(guò)飲食調(diào)整、中藥調(diào)理等方式進(jìn)行緩解。

1、飲食調(diào)整：避免食用辛辣、熱燙、刺激性的食物和飲料，如辣椒、生姜、蔥蒜、酒精等。選擇清淡、易消化的食物，如米粥、煮蔬菜和水果，有助于緩解癥狀。

2、中藥調(diào)理：可以在中醫(yī)師的指導(dǎo)下應(yīng)用廣東涼茶顆粒進(jìn)行治療，藥物能較好的緩解因上火引起的咽喉腫痛、口干、口苦等不適癥狀。

平時(shí)還要多喝水，提高機(jī)體的新陳代謝，也有助于降火。另外，餐后也要及時(shí)進(jìn)行漱口，保持口腔濕潤(rùn)和食物殘?jiān)耐Ａ簦材軠p輕不適感。