吃飯后小肚子脹不舒服可能是飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動等原因所引起。

1、飲食不當(dāng)：如果進(jìn)食過多產(chǎn)氣的食物，如土豆、紅薯、黃豆、綠豆等，可能會導(dǎo)致胃腸道內(nèi)出現(xiàn)大量的氣體堆積，引起腹脹。此外，進(jìn)食過快或吞入過多空氣，也可能會導(dǎo)致肚子脹，可以通過按摩的方式來加快腸道的蠕動，促進(jìn)腸道消化吸收，緩解病癥。

2、缺乏運(yùn)動：如果缺乏運(yùn)動，可能會導(dǎo)致胃腸道蠕動減慢，食物堆積在體內(nèi)，產(chǎn)生大量氣體，引起腹脹，可以通過適當(dāng)運(yùn)動的方式緩解病情。必要時(shí)也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用保濟(jì)口服液，兒童可以服用三公仔保濟(jì)口服液藥物進(jìn)行治療。

除上述原因以外也不排除是慢性胃炎、腸炎等原因造成的，如果癥狀比較嚴(yán)重，需及時(shí)就醫(yī)。