吃飽了肚子很脹不舒服考慮與不良飲食習慣、消化不良等原因有關(guān)。

1、不良飲食習慣：例如大量進食產(chǎn)氣食物如紅薯、芋頭、豆制品、洋蔥等，引起胃脹等不適癥狀。可及時用手順時針按摩腹部，促進胃腸道蠕動，幫助氣體排出。平日飲食上也要減少薯類、豆制品等食物的攝入。

2、消化不良：一次性進食量過大，超過了胃腸道的負荷，造成胃脹、胃痛、惡心、嘔吐、腹瀉等不適癥狀?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下服用保濟口服液治療（兒童可服用三公仔保濟口服液），藥物能雙向調(diào)節(jié)胃腸蠕動，從而緩解癥狀。服藥同時，亦可用手按摩腹部，能幫助胃腸道蠕動，減輕不適感。

除上述的病因外，若存在慢性胃炎等疾病時，可能會影響到胃腸道正常的功能，繼而引起不適。若癥狀持續(xù)時間長，應(yīng)盡早到醫(yī)院就診檢查。