上火了咽口水喉嚨痛可以調(diào)整飲食習(xí)慣或者喝廣東涼茶顆粒緩解癥狀。

1、調(diào)整飲食習(xí)慣：平時要多喝水，保證水分供給，避免吃過干硬、辛辣、刺激的食物，以免損傷咽喉。也可以適當(dāng)?shù)某远?、雪梨等滋潤的食物，能夠補(bǔ)充維生素，有利于身體恢復(fù)。

2、喝廣東涼茶顆粒：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用廣東涼茶顆粒治療，藥物具有清熱生津、止渴利咽的作用，可以有效改善上火引起的咽喉腫痛、口鼻干燥、口舌生瘡、小便赤黃、大便干結(jié)等情況。

如果癥狀持續(xù)不緩解，建議及時就醫(yī)。平時還要保持心情舒暢，避免焦慮緊張。