吃瓜子上火了喉嚨痛可以通過多喝水、改善飲食、服用藥物等方式進行治療。

1、多喝水：如果上火比較輕微，可以多喝一些溫開水，能夠起到滋潤喉嚨的效果，并且可以提高身體的新陳代謝速度，能夠緩解咽喉疼痛的癥狀。

2、改善飲食：在日常生活中可以適當?shù)某砸恍┒稀⒕G豆、苦瓜等食物，能夠起到清熱解毒的效果，從而可以改善上火所引起的不適癥狀。

3、服用藥物：如果采取以上措施效果不理想，則可以在醫(yī)生的指導下服用藥物進行治療，比如廣東涼茶顆粒，當中含有崗梅，能夠起到清熱生津、止渴利咽的作用，從而可以緩解上火所引起的咽喉腫痛。

在服用藥物期間也要注意保持充足的睡眠時間，盡量不要長時間熬夜，并且也要適當進行體育鍛煉，有助于增強體質，提高自身的免疫力。