上火了喉嚨痛可以通過多喝水、調(diào)整飲食、服用藥物等方式進行改善。

1、多喝水：在日常生活中要注意多喝水，同時也可以適當(dāng)喝一些金銀花水或者菊花水，能夠起到清熱降火的作用，并且可以滋潤喉嚨，能夠改善咽喉疼痛的現(xiàn)象。

2、調(diào)整飲食：在日常生活中可以適當(dāng)?shù)某砸恍┛喙?、西瓜、梨等食物，不但能夠補充身體所需要的營養(yǎng)，并且可以起到清熱降火的作用，從而輔助改善上火的不適癥狀。

3、服用藥物：如果上火喉嚨痛比較嚴(yán)重，采取以上措施效果不理想，則可以配合醫(yī)生使用廣東涼茶顆粒，當(dāng)中含有崗梅，能夠起到清熱生津、止渴利咽的作用，從而可以緩解上火所引起的咽干、喉嚨腫痛等情況。

除此之外，還要注意規(guī)律作息，盡量做到早睡早起，但要避免長時間熬夜。