女性生完孩子腰疼是很常見(jiàn)的，不要過(guò)于擔(dān)心，生產(chǎn)后一般身體比較虛弱，注意增加營(yíng)養(yǎng)，多吃點(diǎn)補(bǔ)氣血的食物，最好臥床休息，但不要長(zhǎng)時(shí)間躺著，要經(jīng)常下床活動(dòng)活動(dòng)，有助于盡快恢復(fù)和減少腰疼的發(fā)生。不要長(zhǎng)時(shí)間抱孩子。婦科炎癥有時(shí)也能引起腰不酸疼。

舉措建議

1、注意日常飲食，多吃瘦肉、雞蛋、肌肉等高蛋白食物，蘋(píng)果、葡萄、香蕉都可以適當(dāng)吃。

2、注意個(gè)人衛(wèi)生，每天清洗外陰。

注意事項(xiàng)

不要激烈運(yùn)動(dòng)，生產(chǎn)后一月內(nèi)不要同房。