吃了冷的食物和辣的食物后肚子不舒服可采取飲食調整、藥物治療等方式緩解癥狀。

1、飲食調整：盡量避免再食用生冷、辛辣的食物，選擇溫和、易消化的食物，如小米粥、山藥、南瓜等，以減輕胃腸道的負擔。

2、藥物治療：如果癥狀較重，可以在醫(yī)生的指導下使用一些藥物來緩解癥狀，可以服用保濟口服液，兒童可以服用三公仔保濟口服液治療，能起到促進消化，緩解肚子不舒服等不適癥狀。

如果癥狀持續(xù)不減或者加重，應及時就醫(yī)，以便醫(yī)生根據(jù)具體情況給予合適的治療方案，平時要注意飲食衛(wèi)生和營養(yǎng)均衡。