冬天嗓子不舒服可以吃雪梨、橙子、甘蔗等水果。

1、雪梨：雪梨口感清甜，含有豐富的水分，且具有潤(rùn)肺、生津的功效，適量食用能緩解嗓子不適感。

2、橙子：橙子富含維生素C和水分，補(bǔ)充足夠的維生素C對(duì)修復(fù)咽喉部黏膜、緩解干燥等有幫助。

3、甘蔗：甘蔗水分充足，具有清熱止渴、解毒降火的功效，能緩解咽喉腫痛等癥狀。

若通過飲食調(diào)理后，癥狀仍不能緩解，且伴隨有尿黃、口干、咽干、喉嚨痛、便秘等癥狀時(shí)，可在醫(yī)生或藥師指導(dǎo)下服用廣東涼茶顆粒進(jìn)行治療。藥物含有山芝麻、淡竹葉、火炭母、崗梅等成分，能起到清熱解毒，溫和祛火，利咽潤(rùn)肺等作用。