冬天嗓子鼻子不舒服可通過使用加濕器、調(diào)整飲食、使用藥物等方式緩解。

1、使用加濕器：由于冬季氣候寒冷，氣溫低，空氣干燥，容易引起鼻腔、咽喉黏膜干燥，繼而造成不適癥狀。可適當(dāng)使用加濕器，增加空氣的濕度，緩解不適癥狀。

2、調(diào)整飲食：多吃些富含水分及維生素的食物，常見的如番茄、雪梨、橙子等。另外也要多喝水，補(bǔ)充足夠的水分。1歲以上的兒童和成人，還可適量飲用蜂蜜水。

3、使用藥物：若是上火引起的咽干、鼻子疼痛、口干、尿黃等，可在醫(yī)生或者藥師指導(dǎo)下服用廣東涼茶顆粒進(jìn)行治療；若是感冒引起的，可遵醫(yī)囑服用小柴胡顆粒等藥物進(jìn)行治療。