如果你有頭痛和喉嚨痛，但沒有發(fā)燒，可以考慮使用一些非處方藥物來緩解癥狀。以下是一些常見的藥物選項(xiàng)：

1. 對于頭痛，你可以嘗試使用非處方的止痛藥，如布洛芬或?qū)σ阴０被?。這些藥物可以幫助減輕頭痛引起的不適感。

2. 對于喉嚨痛，可以嘗試使用含有局部麻醉劑和消炎成分的喉嚨糖漿或噴霧劑。這些藥物可以暫時(shí)緩解喉嚨痛，并減少炎癥。

此外，還有一些自然療法可以幫助緩解頭痛和喉嚨痛。你可以試試以下方法：

1. 多喝溫水。保持身體充足的水分有助于緩解喉嚨痛和頭痛。

2. 休息好。適當(dāng)休息可以幫助身體恢復(fù)，減輕癥狀。

3. 溫?zé)猁}水漱口。用溫鹽水漱口可以舒緩喉嚨痛和減少炎癥。

4. 避免刺激性食物和飲品。辛辣食物、咖啡、酒精等可能刺激喉嚨和加重頭痛。

如果你的癥狀持續(xù)時(shí)間較長或加重，建議咨詢醫(yī)生。他們可以根據(jù)你的癥狀和健康狀況提供更準(zhǔn)確的建議和治療方案。記得在使用任何藥物之前閱讀藥物說明書，并遵循正確的用藥劑量和頻率。