如果你發(fā)燒、嗓子疼和頭疼，首先你應(yīng)該休息好，保持充足的睡眠。同時(shí)，應(yīng)該多喝水來(lái)保持身體的水分和濕潤(rùn)嗓子。你可以嘗試用溫鹽水漱口來(lái)緩解嗓子疼的不適感。此外，你可以使用非處方藥物來(lái)緩解癥狀。常見(jiàn)的藥物包括解熱鎮(zhèn)痛藥如布洛芬或?qū)σ阴０被?，可以幫助降低體溫和緩解頭疼。但是請(qǐng)務(wù)必按照說(shuō)明書(shū)上的劑量使用藥物，并遵循醫(yī)生的建議。如果癥狀持續(xù)嚴(yán)重或超過(guò)幾天，你應(yīng)該盡快就醫(yī)，以獲得專(zhuān)業(yè)的診斷和治療建議。同時(shí)，注意保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣，如勤洗手、避免與他人過(guò)度接觸，以減少感染的風(fēng)險(xiǎn)。最重要的是，如果你的癥狀加重或出現(xiàn)其他嚴(yán)重癥狀，如呼吸困難或胸痛，請(qǐng)立即就醫(yī)。