黃鼻涕和咽喉痛通常是因為感冒或者過敏引起的。當我們感染了病毒或者細菌時，身體會產(chǎn)生黃色的鼻涕，這是身體清除病毒或者細菌的一種自我保護機制。咽喉痛則是因為病毒或者細菌感染了咽喉部位，引起了炎癥和不適感。

為了緩解黃鼻涕和咽喉痛，可以采取一些簡單的方法。首先，保持充足的休息和睡眠，這有助于增強免疫力，幫助身體抵抗病毒和細菌。其次，多喝溫水或者溫開水，可以保持喉嚨濕潤，緩解咽喉痛的不適感。還可以用鹽水漱口或者含漱口水，有助于消除喉嚨中的炎癥和細菌。同時，可以用溫鹽水洗鼻腔，幫助清除鼻子里的黃鼻涕。

除了這些自我護理方法，如果癥狀持續(xù)不緩解或者加重，建議及時就醫(yī)。醫(yī)生可能會根據(jù)癥狀給予一些藥物治療，如退燒藥、抗生素或者抗過敏藥物等。此外，保持良好的衛(wèi)生習慣，如勤洗手、避免接觸病毒和細菌等，也是預防黃鼻涕和咽喉痛的重要措施。

總之，黃鼻涕和咽喉痛通常是由感冒或者過敏引起的，通過充足休息、保持喉嚨濕潤、漱口含漱口水和溫鹽水洗鼻腔等方法，可以緩解癥狀。如果癥狀持續(xù)不緩解，建議就醫(yī)尋求專業(yè)的治療建議。同時，保持良好的衛(wèi)生習慣也是預防疾病的重要措施。