寶寶感冒咳嗽流鼻涕是常見的癥狀，我們可以通過合理的飲食來緩解寶寶的不適。

首先，寶寶感冒時，飲食要以清淡易消化為主?？梢越o寶寶喝溫開水、淡鹽水或者溫?zé)岬臏?，這樣可以保持寶寶的水分?jǐn)z入，幫助稀釋痰液，緩解咳嗽。

其次，寶寶感冒時，可以適量增加維生素C的攝入。維生素C有助于增強寶寶的免疫力，可以吃一些富含維生素C的食物，比如柑橘類水果（如橙子、檸檬）、草莓、番茄等。

此外，寶寶感冒時，可以適量吃一些溫?zé)岬氖澄铮鐭嶂?、熱面條等，這樣可以緩解喉嚨的不適感，減輕咳嗽。

還有，寶寶感冒時，可以適量吃一些清淡的湯羹，如雞蓉湯、蔬菜湯等。這些湯羹不僅可以提供營養(yǎng)，還能起到潤喉、清熱解毒的作用。

需要注意的是，寶寶感冒期間要避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，如辣椒、生姜、蔥蒜等，這些食物會刺激寶寶的呼吸道，加重癥狀。

總結(jié)起來，寶寶感冒咳嗽流鼻涕時，可以給寶寶喝溫開水、淡鹽水或者溫?zé)岬臏?，適量增加維生素C攝入，吃一些溫?zé)岬氖澄?，如熱粥、熱面條，以及清淡的湯羹。同時要避免辛辣、油膩、刺激性食物的攝入。希望寶寶早日康復(fù)！