兒童感冒時，可以通過合理的飲食來緩解癥狀。首先，兒童感冒時應(yīng)多喝水，保持充足的水分?jǐn)z入，可以幫助稀釋黏稠的鼻涕和痰液，減輕咳嗽和流鼻涕的癥狀?？梢越o孩子喝溫水、溫開水、淡鹽水或者溫?zé)岬臏苊饨o孩子喝含咖啡因的飲料，如可樂和咖啡。

其次，適當(dāng)增加維生素C的攝入有助于增強(qiáng)免疫力。維生素C可以促進(jìn)兒童身體抵抗病毒的能力，可以通過食物攝入，如新鮮水果（橙子、檸檬、草莓等）和蔬菜（西紅柿、青椒、菠菜等）。

此外，兒童感冒時可以吃一些清淡易消化的食物，如粥、煮熟的面條、蒸蛋羹等。避免給孩子吃辛辣、油膩、刺激性食物，如辣椒、生姜、蔥蒜等，這些食物可能會刺激兒童的呼吸道，加重咳嗽和流鼻涕的癥狀。

此外，兒童感冒期間，注意保持室內(nèi)空氣流通，避免讓孩子接觸煙塵和有害氣體，保持室內(nèi)濕度適宜，可以使用加濕器或者放置水盆增加空氣濕度。同時，鼻塞的時候可以使用鹽水滴鼻或者鼻噴劑來緩解鼻塞癥狀，但要注意使用的方法和劑量。

總之，兒童感冒時，合理的飲食可以幫助緩解癥狀，多喝水、增加維生素C攝入、吃清淡易消化的食物是可行的飲食建議。但同時，也要根據(jù)兒童的具體情況和醫(yī)生的建議來進(jìn)行飲食調(diào)整，如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時間長，應(yīng)及時就醫(yī)尋求專業(yè)的治療。