乳糖不耐受需要忌口的食物有乳制品、辛辣刺激性的食物等。

1、乳制品：乳糖不耐受是因消化乳糖的乳糖酶缺乏而引起的，由于食物中的乳糖在小腸內(nèi)不能被乳糖酶完全消化和吸收，會導(dǎo)致腹瀉、腹痛、腸鳴音亢進等癥狀。所以，對于原發(fā)性乳糖酶缺乏引起的乳糖不耐受，需要減少乳制品攝入；對于先天性乳糖酶缺乏引起的乳糖不耐受，則需要禁食乳制品。

2、辛辣刺激性的食物：由于乳糖不耐受期間腸排空加快，會出現(xiàn)胃腸道不適。所以不建議在此時進食辛辣刺激性的食物，以免加重消化道不適。

若癥狀嚴(yán)重，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用乳糖酶、益生菌制劑等藥物進行調(diào)理。在調(diào)理前后，可以使用萬孚乳糖不耐受試紙進行檢測，能夠了解調(diào)理前后自身對乳糖的耐受程度，明確調(diào)理效果。