乳糖不耐受可以通過使用試紙、氫呼氣試驗、乳糖耐量試驗等方式檢查出來。

1、使用試紙：可以在家使用萬孚乳糖不耐受試紙進行檢測，其通過分析尿液中半乳糖的含量，評估有無乳糖不耐受。操作較為簡便，結(jié)果也比較準確。

2、氫呼氣試驗：口服乳糖溶液后，測定呼出氫氣的水平判斷乳糖的消化吸收狀況。

3、乳糖耐量試驗：屬于抽血檢查，口服乳糖后檢測血糖水平判斷乳糖的消化吸收狀況。

除上述的檢查方式外，還可以到醫(yī)院做大便酸度測試來評估有無乳糖不耐受。