嗓子疼是一種常見的癥狀，可能是由于感冒、喉嚨感染、過度用聲帶或過度咳嗽等原因引起的。當(dāng)嗓子疼得厲害，甚至連咽口水都會疼，我們需要采取一些措施來緩解疼痛并促進嗓子的康復(fù)。

首先，我們應(yīng)該多喝水。盡管咽口水可能會疼痛，但保持身體充足的水分是非常重要的。水可以保持喉嚨濕潤，減輕疼痛和不適感。最好選擇溫水，避免喝太冷或太熱的液體。

其次，可以嘗試漱口鹽水。將一小勺鹽溶解在溫水中，用這個鹽水漱口，有助于減輕疼痛和消炎。但要注意不要吞下鹽水，否則可能會引起不適感。

另外，可以選擇一些柔和的食物來吃。避免辛辣、酸性或粗糙的食物，因為這些食物可能會刺激喉嚨，加重疼痛?？梢赃x擇溫?zé)岬氖澄铮鐪販?、米粥、軟糖等，這些食物不會對喉嚨造成太大負擔(dān)。

此外，可以考慮使用含有局部麻醉劑或消炎成分的喉嚨噴霧或含片。這些產(chǎn)品可以提供即時緩解，并有助于減輕喉嚨的疼痛和炎癥。

最后，要注意休息和保持良好的喉嚨衛(wèi)生。避免對喉嚨施加過大的壓力，盡量減少說話和咳嗽的次數(shù)。同時，保持喉嚨的濕潤，可以通過使用加濕器或吸入蒸汽等方法來實現(xiàn)。

總之，當(dāng)嗓子疼得厲害，咽口水都疼的時候，我們應(yīng)該多喝水、漱口鹽水、選擇柔和的食物、使用喉嚨噴霧或含片，并注意休息和喉嚨衛(wèi)生。如果癥狀持續(xù)或加重，建議及時就醫(yī)。