嗓子疼和咽口水都疼是一種常見(jiàn)的癥狀，可能是因?yàn)楹韲蛋l(fā)炎或感染引起的。當(dāng)我們感到喉嚨疼痛時(shí)，我們可以嘗試一些簡(jiǎn)單的方法來(lái)緩解疼痛，同時(shí)也可以考慮使用一些藥物來(lái)幫助治療。

首先，我們可以嘗試用溫鹽水漱口來(lái)緩解喉嚨疼痛。將一小勺鹽加入溫水中，攪拌均勻后用來(lái)漱口。這樣可以幫助減輕喉嚨的炎癥和紅腫，同時(shí)還能清潔口腔和喉嚨的細(xì)菌。

其次，喝溫?zé)岬囊后w也可以緩解喉嚨疼痛?？梢赃x擇喝溫水、溫茶或者溫湯。這樣可以幫助保持喉嚨濕潤(rùn)，減少疼痛感。

另外，可以嘗試使用一些藥物來(lái)緩解喉嚨疼痛。常見(jiàn)的藥物包括非處方藥物如布洛芬和對(duì)乙酰氨基酚。這些藥物可以減輕喉嚨的疼痛和炎癥，但需要按照藥品說(shuō)明書(shū)上的劑量使用。

除了藥物，還可以考慮使用含有局部麻醉劑的喉嚨噴霧劑。這些噴霧劑可以直接噴灑在喉嚨上，麻醉喉嚨局部區(qū)域，從而減輕疼痛感。

此外，保持充足的休息和飲食也是非常重要的。休息可以幫助身體恢復(fù)，而合理的飲食可以提供身體所需的營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)免疫力。

總而言之，嗓子疼和咽口水都疼是一種常見(jiàn)的癥狀，可以通過(guò)漱口溫鹽水、喝溫?zé)嵋后w、使用藥物和保持充足的休息和飲食來(lái)緩解疼痛。但如果癥狀持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或痛苦嚴(yán)重，建議盡快就醫(yī)，以獲得更準(zhǔn)確的診斷和治療。