判斷自己是否處于排卵期，可以通過觀察陰道分泌物、監(jiān)測基礎(chǔ)體溫及使用排卵試紙等方式進行。排卵日是指從下次月經(jīng)第一天算起，倒數(shù)14天為排卵日，排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內(nèi)共10天，稱為排卵期。

1、觀察陰道分泌物：進入排卵期后，體內(nèi)雌激素水平升高，導致宮頸黏液分泌量增加，質(zhì)地變得稀薄，表現(xiàn)為白帶增多，呈透明、拉絲狀。

2、監(jiān)測基礎(chǔ)體溫：每日早晨清醒后，不要活動，平躺5~10分鐘后進行體溫測量，并最好記錄，排卵后基礎(chǔ)體溫會升高0.3~0.5度。

3、使用排卵試紙：適合有備孕計劃的女性使用。女性處于排卵期時體內(nèi)的促黃體生成素會逐漸升高，當促黃體生成素形成峰值后，大部分女性可能會在24~48小時內(nèi)排卵，但具體時間因人而異。月經(jīng)周期規(guī)律的女性，比如月經(jīng)周期為28天，可以在月經(jīng)周期的第10開始使用金秀兒半定量排卵試紙進行檢測，其靈敏度以5mIU為一個單位，能捕捉到排卵的動態(tài)曲線。使用時，搭配應用金秀兒小程序可以直接識別讀數(shù)和智能提示結(jié)果，能更科學找準排卵日。

除上述的方式外，還可以到醫(yī)院做B超監(jiān)測卵泡，能更準確評估有無排卵。