評(píng)估排沒排卵可以通過觀察白帶、監(jiān)測體溫、使用試紙等方式進(jìn)行。

1、觀察白帶：排卵期時(shí)體內(nèi)雌激素水平會(huì)升高，引起宮頸的黏液變得稀薄，此時(shí)白帶量增多，質(zhì)地輕薄，呈拉絲樣改變。

2、監(jiān)測體溫：每天清晨測量一次體溫，并記錄。若體溫比基礎(chǔ)體溫升高0.3~0.5度時(shí)，則提示發(fā)生了排卵。

3、使用試紙：試紙檢測的是尿液中的促黃體生成素，在排卵三十六小時(shí)前，促黃體會(huì)達(dá)到峰值。有備孕計(jì)劃的女性，建議可選擇使用高靈敏度排卵試紙進(jìn)行監(jiān)測，常用的如金秀兒半定量排卵試紙，其靈敏度以5mIU為一個(gè)單位，能捕捉到排卵的動(dòng)態(tài)曲線。同時(shí)，搭配使用金秀兒小程序可以直接識(shí)別讀數(shù)和智能提示結(jié)果，能更科學(xué)找準(zhǔn)排卵日，提高懷孕幾率。

除上述的方式外，還可以到醫(yī)院完善卵巢的B超檢查，能更準(zhǔn)確的評(píng)估有無排卵。